ラスベガスのZeffirino Italian

昨夜、私たちはベネチアンのZeffirinoで食べました。カジノ内のグランド運河の店で見つかっているので、天井は常にその日のように見えます。 私の最新のビデオ 5分間のウォームアップa ランナーのために高速ウォームアップ。走る前に5分間走ります。正確に実行する準備方法。実行する前に何をすべきかのヒント その他のビデオ 0秒の5分34秒 次は ハイアチーバー – 素晴らしいリッスンブックレビュー 06:12 ライブ 00:00 08:21 05:34 この写真は午後7時30分に撮影されました。そんなに面白くないですか？まあ、あなたが外に出るときは楽しくて混乱します 夕食の仲間がいたので、ピアニストの話を聞きながらバーで待っていました。 私たちの夕食の良い友達はティナとマルでした！彼らはボストンから訪問しており、私たちがこれを何ヶ月も満足させることを計画しています。 （私は絵の爆弾を切り取ったかもしれませんが、それは面白いと信じていました。） Zeffirino’sはエレガントでした（読む：高価）。私たちはレストランでオプションを少しオーバーシュートしていると思います。 テーブルは、私たちがエレガントな町にいたので、お祝いを一口飲み始めた白ワインのボトルから始まりました。 ウェイターは私たちにオリーブ、チーズ、トマトの串焼きをもたらしました そして、夜のプログラムで私たちの腹に入る近づいているアルコールを吸収するためのパン。 Taglierini Allo Zafferano All’asticeを注文しました。ガーリック、白ワイン、1ポンドのロブスターを添えた自家製サフランパスタ。 32.00のためにすべきだったので驚くべきことでした。 さらに、テーブルが共有するための環境に優しい豆の側面。誰もが好きだったように、これらはすぐに脇に押し出されましたが、彼らの驚くべき主要な食事を楽しんでいます！ 夕食後、具体的な計画はありませんでした。まあ、ティナと私には具体的な計画がありませんでしたが、明らかにベンとマルは、酔っぱらってクラップスをする方法を作り上げていました。 私が理解する前に、それをアイルランドの車とトラックの爆弾が私の手に押し付けられていました。これは私の最初のものでした。申し訳ありませんが、ファンではなく、ベンに渡しました。同様に、www.slotsformoney.com/casinos/us/pennsylvania/のスペースの快適さからギャンブルと、あなたの部屋から食べ物を注文するかもしれません。 それから、私たちはクラップステーブルに向かい、カジノにもっとお金を提供しました。 ギャンブルを夜に敗北させた後、私たちはクラブに歩いて行き始めただけでなく、そこに私たちをバー/クラブに連れて行く人につかまえられました。 カバーなし（男の子向け） +私たちは夕食に多くのお金を費やし、ギャンブルを失った=私たちはそれを受け取ります！ この写真はぼやけているわけではありません。酔っ払った目で世界を見ているだけです。さて、本当にこれは私が持っている唯一のグループショットです。 さて、私はまったく酔っていなかったので、この写真は透明です。しかし、なぜベンが私をpunchしようとしているのかわかりませんか？ 私はその場所の名前を覚えていません。昼間は水ギセルラウンジであり、夜にクラブになろうとすると思います。それは基本的に死んでいるだけでなく、月曜日の夜でしたが、私たちは楽しんでいました。彼らはとても遅かったので、彼らは私たちにテーブルを提供してくれただけでなく、私たちに無料のイチゴとラズベリーをもたらしました！良い。 シャンパンのグラスを手に入れました。私は泡やシャンパンのように非常に偏っています。なぜそれを手に入れられないのか理解できません。ああ、それは私が空想ではないのでだろう。 私たちの非常に著名な紳士… 私とティナ その場所を出た後、私たちはゆっくりと巻き落ち始め、ウィンのデッキの外で少しおしゃべりをしてから夜を呼びました。 ベンと私はティナとマルと一緒に爆発しました。昨夜、私たちは彼らと一緒にRNRフェニックスのためにアリゾナにいました。素晴らしい時。 今日は家に向かっています。少しyaを参照してください ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア

ちょうどヒント：フルーツアイスキューブ

こんにちは、ハッピー火曜日！ 昨日、私がついにヨガに行ったとき、私は「NSV」別名「非スケールの勝利」を持っていました！ OLの減量掲示板の日の「NSV」に精通していますか？いいえ？私だけが変人、大丈夫。 私の最新のビデオ 私が一日に食べるもの – ランナー版 私が一日で食べたもの。現在、マラソンやハーフマラソンのトレーニングをしていないランナーからのフード日記。朝食、昼食、夕食、スナックとヒント。 その他のビデオ 0秒の14分26秒 次は Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 ライブ 00:00 08:21 14:26 とにかく – 良い仕事のモニカン 今朝、私はスピードワークで悲しい試みをしました。私はまだそれを感じていないので、たとえそれが遅くなったり、whatevであっても、私が計画しているランをする場所で妥協します。 私は地球上で最も規律のない人なので、努力のために「E」を与えます。はい、私は地球のすべての住民とすべての世論調査を行ったので、あなたはそれについて私を引用することができます。 私はこれらの新しい生のビーガンラップを試していますが、朝食と一緒にいました。まもなく完全なレビューがあります。 （ネタバレ：興奮しすぎないでください。） ただヒント：フルーツアイスキューブ 私がシルク旅行にいるとき、ホテルはロビーに3種類の水を持っていました。私は派手な水が大好きなので、3つすべてを試しました。うーん。 それは私に自宅で自分の「スパの水」を作るように促しました。 ちょうど先端 – 冷凍果物や野菜のスライスを使用して水を味わってください！ 私は、私のゆっくりとしたスイカのマルガリータの残りの冷凍スイカのチャンクを使用して、私のお気に入りのスイカの爽やかなグラスを作りました。 それから、私はそれで非常に夢中になり、パティオガーデンに新しい追加からミントの小枝を追加しました。気をつけてください。 スイカの楽しみといえば…私は昨日アイスティーピッチャーを探して店に行き、これらのスイカの測定カップをランダムに見つけました！私が死ぬ。それで、私は得点しましたが、ピッチャー検索は続きます。 マーシャルでこのセットを見つけましたが、ここでアマゾンでまったく同じものを見つけました。 質問：どんな果物や野菜を水に入れますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 最高の健康なトレーダージョーのカボチャの季節の食べ物の選択 最高の健康なトレーダージョーのカボチャの季節の食べ物の選択 最高の健康なトレーダージョーズカボチャの食べ物。 TJのようなPecan Pumpkのトップシーズンフードのこのまとめをチェックしてください ゴートンのエビのボウル –…

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5人の男のハンバーガーとフライドフライの議論、2月の目標

こんにちは！まさにお元気ですか？私は素晴らしいです – 今週初めよりもはるかに優れています。 RER本部では、すべてのWebの問題に非常にストレスを感じています。それが私の電子メールを積み重ねるだけでなく、私がいくつかの締め切りに遅れました。ある時点で – 数日間ダウンした後、クライアントサービスの人が電話でのトラブルシューティングとそれが機能していました。それで、私は私の連絡先の1つに電子メールを送り、「私のウェブは修正されました！私は写真を撮り、一日の終わりまでにあなたに仕事をします。」 その後、再び下がった。 私の最新のビデオ それから彼女はいなくなった – 書評 素晴らしいリッスン – 本とポッドキャスト評価シリーズ その後、彼女はリサ・ジュエルに去りました – Audible、Amazon、またはどこでも販売されています。 「それなら彼女はいなくなった」の耳を傾けていますか？これが私のレビューです！ その他のレビューについては、リンクと推奨事項がruneatrepeat.comを検査します その他のビデオ 0秒の4分、20秒 次は マラソントレーニング3日目 00:51 ライブ 00:00 08:21 04:20 真剣に。 はい、非常に最初の世界の問題 – しかし、私はボールを落としたように見えました。それから、私はそれを選びました…そしてそれを再び落としました。 私のポイントは、今週のブログ公開を逃している間、そしてあなたが私にメールを送ったかどうかを逃している間、忍耐強くてくれてありがとうと言ってください。追いついています。 さて…ストレスについて言えば – 私は今週セラピーに行きました。それは役に立ちました。私のセラピストには新しいオフィスがあります…海を見下ろしています。私はそれを処理することさえできません。これはとてもオレンジ色の地域であり、私にとってはエレガントであり、エレガントです。しかし、彼女は信じられないほどであり、私がエレガントではないことを理解しているので、それはうまくいきます。 ランニングニュースでは、ロードランナースポーツのこれらのランニングショーツで、ランニングギアを少し更新しました。私は帰りから店のクレジットの歴史を持っていただけでなく、7インチのショートパターンをちょっとヘビのパターンで試すことにしました（「スナック」と綴っただけです。 ベガスは彼らが好きです、それは彼の「ただ目が覚めた」顔です。 ラン後の食品…環境に優しいプロテインシェイク。ミックス：アイス、バナナ、バニラプロテインパウダー、アーモンドミルク、ほうれん草。 ブレンド。ナッツでトップ。楽しみ！ 同様に、このピンクのテニスボールで高品質の時間を費やしました。いいえ、私は最後にテニスのレッスンを日常的にしていませんでした…私はそれを利用して、背中 /尻領域の超タイトな筋肉を展開しています。とても痛いです。それは奇妙ですか？ ラスベガスは奇妙だとは信じていません。彼はそれが完全に受け入れられると信じています。 しかし、あなたは奇妙なタイプとは何かを理解していますか？ 卵でフライドポテトを調理します。 しかし、それも素晴らしいことです。ここで私に固執してください… ベンと私は昨日5人の男のハンバーガーとフライドポテトに行きました。彼らはフライドポテトと同様に素晴らしいハンバーガーを持っていますが、「ファーストフード」の場所に比べて少し高価です。 （コストの状況は、N OUTでまったく同じ量の食品で彼らのコストを評価するときに、もう1つの日について話すものです。ご期待ください。） 最初に、地面にピーナッツの殻を投げるべきかどうかについて議論しました。 私はInstagramで、そしてほとんどの「いいえ」と尋ねました。まあ、あなたはそれほど派手ではありません。 実際、私は「いいえ」の側にいましたが、ベンは「はい」と述べました。それで私はカウンターの後ろの女性に尋ねました（彼女はそこで働いていました、彼女はカウンターの後ろにランダムに失われたか何かでした）。 モニカン：「床にピーナッツの殻を投げることになっていますか？」 少女労働者：「はい、それを述べることや何かを述べることはありませんが、私たちは人々に期待しています。ビジネスの誰かが来て、床にピーナッツの殻を見ているなら、私たちは困っていません…」 だから、床に投げます。お望みならば。同様に、シェルに追加のトレイを使用するだけです。…

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フォンタナハーフマラソン – 米国で最もファーストハーフ！

今朝、カリフォルニア州フォンタナで約63マイル離れたところにあるハーフマラソンがありました。パケットを手に取り、スタートまでバスに乗らなければならなかったことを考えると、午前3時45分にアラームを設定しました。午後10時ごろに理想的なベッドにrawいました。 数分後、ベンは喜んで時間を過ごしたり、同僚のために離れたりするパーティーからドアに出くわしました。彼は大人の飲み物がたくさんあまりにも多くありました。長い話のや、私は私の「ルームメイト」のバーフィングの海の風の平和な音に一晩中維持されました。これらの根拠で彼を追い出すことができるのだろうか？ 私の最新のビデオ マラソントレーニング5日目 マラソントレーニングランニングブログ – 繰り返し繰り返します。トレーニング計画5日目。 その他のビデオ 0秒の4分34秒 次は 非正統派の本とNetflixレビュー 07:28 ライブ 00:00 08:21 04:34 私は1時間の睡眠をとったと思います。私が知っているのは、私が休息を感じず、今週の後半のマラソンについて非常に緊張していたことです。 レースに着くとすぐに、ベンは運転手の座席で眠りに落ち、私は一人でいました。いいえ、彼が気絶している間、私は彼の顔に書きませんでしたが、私はそれを考えました。私は私のパケットをつかみ、それを車に戻し、スタートラインまでバスをキャッチしました。 フォンタナのハーフマラソンは、フィニッシュから標高2,150フィート上にあるキャンプ場から始まります。だから、最初はずっと寒かった後、車を離れたところ、スウェットシャツを服用しませんでした。私たちも行くとウォームアップするのに長い時間がかかりました。それは凍りついていました！彼らのスローガン「走る風のように」は理想的です – それも信じられないほど風が強かったです！ 私はハーフマラソンを走ったばかりで、月曜日に「すべて」に行ったので、今日は足が何ができるかわかりませんでした。私は再びPRを望んでいました。なぜなら、それはとても簡単なコースだからですが、睡眠不足と膝の摩耗を考えると、それは起こらないかもしれないことを知っていました。 さて、私のハーフマラソンPRはわずか5日間続きました！私の新しいハーフマラソンPRは1:42:28です これは「簡単な」コースであることは知っていますが、ガゼルというよりもマナティーライオンのように構築されていることを考えると、スコアを回避するだけです。これは公平ではないと言う人もいるかもしれませんし、時代にアスタリスクを置くことを奨励しているかもしれませんが、それを始めようとするなら、私はすべてのレースで150ポンドを超えてアスタリスクを置くつもりですこの時… 私は、ルームメイトがまだ二日酔いから回復している車に戻る前に、ベーグルとチョコレートジコをつかみました。 私たちは朝食のためにミミのカフェに立ち寄りました。ベンは季節のレモンポピーシードパンケーキを手に入れ、汗をかいた顔を揺らしました。 私は最もふわふわの半分を盗みました。すばらしい。 私は果物でオムレツを手に入れました…（私はレースの後に本当にふけるのが好きですが、直感的な食事信号を持って行き、これを望んでいました）。 バニラアイシング付きシナモンブリオッシュロール。 これが私が実行する理由です： 質問：あなたの好きなペストリーは何ですか？ 私はマフィンとシナモンロールとドーナツが大好きです（ただし、クリームの詰め物は何もありません）。ああ、ベンと私は朝食の中でシナブンを越えてずっとずっと過ごしました… ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： アーバインハーフマラソンをレースアップ アーバインハーフマラソンをレースアップ レクサスレースレースアーバインハーフマラソン。オレンジカウンティは半分、5K、リレーの結果を走り、要約します。 2019レースアップランレースディスク ディズニーワールド10Kレースの要約 ディズニーワールド10Kレースの要約 ディズニーワールドマラソンウィークエンド2022を実行します。ディズニー10Kレースレビューと要約。トップ10の写真と実行からの瞬間 アーバインハーフマラソンレースの要約 アーバインハーフマラソンレースの要約 ハーフマラソンレースの要約とReviEW。アーバインハーフクレイジーハーフマラソンランニングコースとレースレビューとアイデア ハーフマラソンレースの前に何を食べるか ハーフマラソンレースの前に何を食べるか 午後のハーフマラソンロックンロールラスベガスの前に何を食べるか。ハーフマラソンまたはマラソンラットの前に燃料を供給する方法…

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日曜日

こんにちは！調子はどう？ここではうまくいきます！気象条件は完璧です。ベーコンのバラを作りました。ブログを書いている間、素晴らしいギャツビーを見ています。私は家族と一緒に充実した時間を過ごしました。しかし、私は忙しいので、写真ごとに1つの文で滞在して、それを短くて甘く保ちましょう… （私はちょうど映画を始めたばかりです。） 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニング日記4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は Covid 19抗体検査 05:19 ライブ 00:00 08:21 01:21 ホットローラーとワインは素晴らしい試合前の状況を生み出します。 ベーコンも好きではありません。 しかし、私は休日をテーマにした食べ物が好きです！ ベーコンローズ – 私はそれをしました！ 操作：バレンタインデーベーキング。 花の臭いと同様に停止します – はい、走りの間でさえ。 私はプロクレッションバレンタインデーの靴下が好きです！ 炭水化物負荷の最大の方法は、（私にとって）ナトリウム付きの米です。 私の週末の走りのためのスポーツバレンタインデーの靴下… 「トレイルクローズド」は、パンケーキを食べるだけでなく、家に行くようにあなたに言う神の方法です。 タンパク質粉末、氷、ほうれん草、冷凍バナナ、アーモンドミルクを添えたグリーンプロテインシェーク。 あなたがあなたのベッドにそれを作るのに疲れているとき… ほぼ毎晩、私は巻き取りを助けるためにお茶を持っています、今夜は素晴らしいメッセージがありました… トレーダージョーズで新しいナッツバターを見つけましたが、私は家で毎回1つのナッツバターを開いているだけです（そしてすぐに開けると理解していました）。試したことがありますか？ じゃあまたね！ 質問：正確にあなたの週末は一文でどうでしたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを続けてください： 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 フロリダのマルコ島で走る場所。旅行や夏のビーチ旅行のためのヒントを実行します。 Florida Runブログと ランイートリピートから明けましておめでとうございます！ ランイートリピートから明けましておめでとうございます！ 明けましておめでとうございます！！私はリルの休みから戻ってきただけでなく、2022年にあなたに最高の欲望を送りたいと思っています。 今、ランニングウェアブランドを好む、私のタスクと人事の質問は何ですか 今、ランニングウェアブランドを好む、私のタスクと人事の質問は何ですか…

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マラソンテーパーのヒント火曜日

こんにちは！今週末、5k、10k、およびハーフマラソンの後、休憩日が整っていました。だから、昨日私がしたことは、足がきつくならないように少し歩くことだけでした。私はこのウォーキングステイが私が行くのを助けていることを発見しました… 私の最新のビデオ マラソントレーニング4日目 マラソントレーニングジャーナル4日目の検査 その他のビデオ 0秒の1分、21秒 次は マラソントレーニング5日目 04:34 ライブ 00:00 08:21 01:21 今朝、私はランニングで6マイルの検査で一日を始めました。今週末、丘陵のハーフマラソンの後は大丈夫です。 朝食：私はトーストにクリームチーズとカボチャバターが消費されます。 マラソンテーパータ​​イム！ ニューヨーク市のマラソンは今2週間以内です！それは先細りになる時だということです。 テーパーは、ハーフマラソンまたはマラソンの前の2〜3週間の期間であり、レースの前に足を回復させ、休むために走ることが少なくなります。これは、週の半ばと週末の実行が短くなることを意味します。 一部の人々は、自分のトレーニングで十分ではないか、レースの前の最後の長期的にキャプチャしたいと思っているので、より良い準備をするでしょう。あなたがそれをする前にそれについて本当に信じているだけでなく、止めてください… レース当日に1％訓練を受けた10％を訓練していない方がはるかに良いです。 そして、それは私のマラソンテーパーのヒントに私をもたらします…。 1.トレーニングを信頼してください。トレーニングが常にスムーズに進むとは限らないことを理解しています。病気、旅行、天気、人生のために走りを逃すこともあります…大丈夫です。マラソントレーニングプログラムは通常12〜16週間です。その間には人生が発生します。あなたの体が健康であるだけでなく、あなたがあなたの走りのほとんどを手に入れた限り、あなたはすべて設定されています。 2.メンタルゲームを準備します。あなたはそれほど走っていないので、あなたはいくらかの自由な時間を持っています – それを利用して、ポジティブなマントラについて信じることができます。マラソンのスピリットまたはあなたを盛り上げる他の何かを見てください！ 視覚化の演習を行います – 目を閉じて、表面のラインを横切ることを想像してください！それは正確にどのように感じますか？ 3.燃料補給と水和。マラソンテーパーの時間の最良の部分は、炭水化物負荷に到達することです。うまくやるだけでなく、うまくやります。 4.チェックリストを使用します。マラソンの前に行われている多くの不安なエネルギーがあります。懐疑的な考えは、「私はそれをすることができますか？」と忍び寄ることができます。 「もし壁に当たったら…」「失敗したら？」 レース当日に何が起こるか理解できません。しかし、それについて強調することは役に立ちません。 あなたが管理できることに焦点を当てることによって、あなたの心からその懸念のいくつかを取ります – あなたはレースに行く方法を正確に理解していますか？レースデイギアを設定していますか？レースの朝は何を食べますか？ 5.休む！休息と同様に足を上げてください。テーパーの目標は、レースデイが110％感じるのと同じくらい多くを示すことです。したがって、それは多くの休息と素晴らしい燃料で起こります。 ING Runner’s Nation Facebookページをチェックして、他の人がどのように先細になっているかを正確に確認してください！ 幸運を！ 質問：MCMやNYCM、またはもう1つのレースをしている人はいますか？正確にどのように先細りになっていますか？ Q＃2：私の驚くべきウォーキングスティックを借りたいですか？ >>フィットネスセンターのバッグ、ヨガブロックなどのプレゼントに入ることを忘れないでください！ ワークブックを送ってください 2Save 共有は思いやりがあります！ 2 ピン シェア つぶやき シェア 郵便 シェア

木曜日にありがとう – ガーリックブレス

それは木曜日に別のラウンドに感謝します 1.コストコに感謝します…十分な前菜サンプルを使用して1時間昼食を押し戻してくれてありがとう。そして、私の家庭には2人しかいないにもかかわらず、私が非常に多くの食べ物を大量に手に入れることができるようにしてくれました。事実：私たちがそれに到達する前に、これはどれも台無しにしません。 私の最新のビデオ Pysch Wardの私の魅力的なパートナー：回顧録 – 書評 ピシュ区の私の魅力的なパートナー：回顧録 マーク・ルカッハによる 2017年にリリースされたベストセラー回顧録のオーディオブックレビュー。 聞いてくれませんか？ Audibleで入手可能な本の簡単なレビューを共有しています。 Amazonから： 精神的健康の問題によって再定義され、愛の力を肯定する若い結婚の心を痛めるが希望に満ちた回想録。 マークとジュリアの人生は、おとぎ話のロマンスとして始まりました。彼らは18歳で恋に落ち、24歳で結婚し、すぐにサンフランシスコで夢の生活を始めました。しかし、ジュリアが27歳だったとき、彼女は怖くて予想外の精神病の休憩に苦しみ、1か月近く精神病棟に上陸しました。ある日、彼女は活気があり、よく調整されていました。次は、彼女は妄想的で自殺し、彼女の愛する人が安全ではないと確信しました。 質問： あなたは今どの本やポッドキャストを聴いていますか？ 次に何を聞かなければなりませんか？！ 本やその他のレビューへのリンクはruneatrepeat.comにあります その他のビデオ 0秒の5分、31秒 次は ポッドキャストは8月6日から要約します 07:26 ライブ 00:00 08:21 05:31 また、吸血鬼と潜在的な新しい仲間を遠くに保つのに十分なニンニクを売ってくれてありがとう… 2.ありがとうマネージャーのスペシャル…信じられないほど低コストのオーガニックサラダを販売してくれてありがとう それは独自のサラダ容器に入っているので、たくさんのものを加えて振ることができます！ （はい、それは私が昨日のMMMMソースに使用した1/4Cを引いたひよこ豆の缶全体になります。） 3.すべての男性が私を幸せにさせてくれてありがとう、すべての食事の後に私がデザートを食べることができ、それについて罪悪感を感じることができなかったことに感謝します。 4.ごみの真ん中にバウチャーを置いてくれた整頓された猫に感謝します。それはそれだけの価値があります。 5.長いデザートスプーンに感謝します。アイスクリームの容器を手に入れずに食べることができてくれてありがとう。実話 – 誰かがこれらの「アイスティースプーン」と呼ぶのを聞いたことがあります。私はそれらを「デザートスプーン」と呼んで育ちましたが、その名前を変更するつもりはありません。 私のグループが今夜走る前にアイスコーヒーが必要だと思います。今週は本当にドラッグしています！今夜お会いしましょう 感謝する何かを手に入れましたか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア