月曜日のミニゴール

は月曜日を喜ばせます！ 今朝、私は単純な6マイルのために通路に行きました。 2人で約1マイルが私の目の前で理想的な道に到達し、まったく同じペースを正確に実行していました。私は少し後ろに約3フィート遅れていましたが、それは不快でした（または、おそらく私はただ厄介です）。長い話をして、私は彼らのオナラのパスシャドウで2マイル以上走りたくなかったので、私は前進しました。私は通常、このルートで迅速に走りませんが、それは素晴らしい走りでした。 私の最新のビデオ 私たちが見知らぬ人になる前にレビュー レニー・カーリーノの書評による見知らぬ人になる前。 迅速な考えとオーディオブックの提案。ストーリー、ナレーター、評価、さらにはA Great Listenシリーズのさらに多くのものがあります。 その他のビデオ 0秒の9分42秒 次は ゴールデンレトリバーは彼の薬を服用しません！ 02:19 ライブ 00:00 08:21 09:42 終わり。 朝食 – 私は戻ったときにバナナをむち打ち始め、残りの部分を利用してティナの2つのコンポーネントパンケーキを作ることを決定しました。しかし、私はチアの種と塩を追加したので、それは4つの材料です。 Healthfuls Actesss（The Holistic Nutrition Coach）のJillは、甲状腺の健康とウェルネス、ひまわりの種がリストに載っているのを支援する食品のリストを提供してくれました。 （ヒマワリの種はセレンの素晴らしい供給源です。）これは、私がサンバターが好きで、パンケーキをx2に塗ったので素晴らしいです。 月曜日のミニゴール 私は先週の日曜日にフロリダにいただけでなく、昨日スパイングをしていたので、健康な週の準備と同じくらい適切な日曜日のセットをしていませんでした。代わりに、先週のミニゴールを設定します… 1.一晩8時間眠ります 2.その週の夕食を計画します 3.おやつでそれを楽しんでください（それは非常に甘い週末でした！） 質問：その週の目標は何ですか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ボストンマラソンは月曜日ですが、オンライン5k ボストンマラソンは月曜日ですが、オンライン5k ボストンアスレチックアソシエーションをオンラインで5Kを走らせました！月曜日のマラソンと同様に、技術的には月曜日に5kです…しかしt 海兵隊マラソン2020-オンラインレース??? 海兵隊マラソン2020-オンラインレース??? Marathon Race Online 2020 Annoucement。海兵隊のマラソントレーニングと@RuneAtrepeat Run…

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ネバダ州アスレチック委員会は、ディアスのペナルティを最小限に抑えます。 Silvaの再審理遅延

2016年1月12日までのさらに更新 – DiazとNACは、聴聞会で満場一致で承認された和解契約に達しました。 彼のサスペンションは5年から18ヶ月で最小化されました。 彼の罰金は、166,462ドルから100,000ドルに最小化されました。 ディアスは、ネバダ州での次のコンテストである前に、NACの3つのクリーン尿検査結果を提供するように命じられました。 ネバダ州が彼の次の試合の会場にならない場合、この最後の要件を遵守する必要はありません。 これは、Diaz/Nac和解契約（H/T Steve Marrocco）の完全なコピーです – ニックディアスNAC集落です。 重要なポイントは次のとおりです – サスペンションは5年から18か月に最小化されました – 罰金は$ 166Kから1万億ドルに最小化されました – Diazは、NAC 3のクリーンな尿検査を提供する前に、彼が彼を調整する前に与えなければなりません。 これらは、競争や競争で禁止された物質をテストします（すなわちマリファナ） – ディアスがネバダ州外の管轄区域で戦う場合、彼は尿検査要件を順守する必要はありません – それぞれの側には、独自の法的費用がかかります – 2016年12月までに支払われても問題ありません – ディアスが契約を侵害した場合、それは元の罰に戻ります – ディアスは、NACの以前の行動の司法審査を訴える /求める理想をあきらめます 更新2016年1月12日 – ネバダ州アスレチック委員会は、ワンダーレイシルバの再審理を移動しましたが、再び2月になりました。 これは、遅延が彼のデュープロセスの権利に違反しているというシルバの弁護士による強い異議に対して行われました。 マーネル委員は、さらなる遅延は、明らかに合意された司法取引に慣れていないことによるものであると説明した。 ________________________________________ 今週のネバダ運動委員会の会議のトップアジェンダアイテムは、ワンダーレイシルバとニックディアスです。 ネバダ州アスレチック委員会の麻薬テスターからの逃亡のために彼の生涯禁止を行った後、「arbitrary意的で気まぐれな」ワンダーレイ・シルバのリハーサルが今週のアジェンダが上位にあると覆された。 聴聞会は、NACがシルバの競争テスト（当時免除されていた）の競争テストを要求する権限を持っているかどうかに焦点を当てていません。 NSACが最初にテストを要求する管轄権を享受したかどうかについてさらに控訴が進行中ですが、彼らが行った仮定で、NACはテスト回避に期待される罰のトーンを設定します。 注目すべきは、NACの「ドーピングの厳しい」ペナルティ（シルバのテスト回避の時点では施行されていなかった）が、初めてのテスト回避違反のために48か月の禁止を求めていることを示唆しています。 一方、ディアスは明らかにNACと契約を結び、5年間の禁止が最小限に抑えられ、ディアスが彼の権利を放棄することと引き換えに新しい罰を受け入れると思われる司法取引に直面します。 現在の5年間の禁止がシルバの生涯禁止と同様の司法コメントを受け取る可能性が高い司法審査の審査。 NACがこれらの戦闘員に対する新しい罰則を発表したら、この投稿を更新します。 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している フルネイトディアス、ジョンジョーンズ、ブロックレスナー和解契約12月17日 ネイトディアスの法的戦略？…

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WSOFの計画されているアリゾナワンデイ8マンMMAトーナメント

更新2015年10月29日の法的崩壊 – 本日、WSOFはこのトーナメントの以下のルールセットをリリースしました 本日、2015年11月20日にアリゾナ州フェニックスのコメリカ劇場で、8人の1晩のエリミネーショントーナメントを開催するワールドシリーズの闘い計画が発表されました。シアトル。 新しい管轄区域でトーナメントが発表されるたびに、そのような出来事の合法性に関する私の好奇心が引き起こされます。私たちが学んだように、ある日、MMAトーナメントはワシントンの重罪であり、カリフォルニアで合法的に開催される可能性があり、オクラホマで疑わしい合法性を抱えています。 アリゾナはどうですか？簡単なレビューでは、このようなトーナメントはグランドキャニオン州で少し手数料の裁量により合法である可能性が高いことが明らかになりました。 アリゾナのボクシングおよびMMA委員会は、すべての運動委員会と同様に、それらを作成した法律に従うことに縛られている身長の生き物です。アリゾナ州の改訂法のタイトル5、第2章、セクション225では、ニュージャージー州の管理コードタイトル13、第46章でニュージャージー州アスレチックコントロール委員会によって採用された混合格闘技統一ガイドラインと一致するガイドラインの下でMMAコンテストを開催することを要求しています。 、サブチャプター24a」 ニュージャージー州の「統一された規則」を採用することに加えて、法律は、MMAの試合が州の「特定の混合格闘技コンテストと矛盾しないボクシングに採用された規則」に従うことを要求しています。 これ以外に、法律は、排除トーナメントが許可されているかどうかを具体的に扱っていないようです。 ここから、ニュージャージー州の統一ガイドラインを確認する必要があります。これは、いつの日か排除トーナメントを具体的に許可したり禁止したりしません。次に、アリゾナのボクシングガイドラインのレビューでは、トーナメントには禁止が存在しないことが明らかになりましたが、ガイドライン4-3-403では、「委員会から特別な承認が得られない限り、競技者が6ラウンド以下のコンテストで競争した場合、彼は5日間が経過するまで箱を入れることを許可されません。これは、競技者が合計6ラウンドを超えて戦わない限り、トーナメントが許可されていないが、これを却下するために委員会の裁量を与えることを意味することを意味します。 要するに、アリゾナはこのトーナメントをホストできるように思われます。委員会は各試合に続いて裁量を行使し、競技者が合計6ラウンド以上の戦いを許可していません（または、少なくとも6ラウンドを超えて戦うことはできません。後続の試合）。 トーナメント形式の復活により、MMAではすべてが再び新しいものが新しいものになります。アスレチック委員会は、1日のトーナメントを許可したい場合は、ガイドラインとポリシーを検討し、これらのイベントのパラメーターに対処する特定の法律を起草することを検討すべきである場合は、そのガイドラインとポリシーを検討することを検討する必要があります。 広告 これを共有： ツイッター フェイスブック このような： 読み込みのように… 関連している WSOFの計画されている排除トーナメントは、2015年に規制障害者24、24、24、「ワシントン州戦闘スポーツ法」に直面しています Bellator Tournamentのために壊れているカリフォルニアのガイドライン？2015年9月11日「カリフォルニア戦闘スポーツ法」 2015年に「カリフォルニア戦闘スポーツ法」で、Bellatorの計画されている1泊の1晩の廃止トーナメントの法定崩壊

私が家にいないことを除いて自家製のブランチ

フロリダからねえ！今日はどこで走っていますか？ 今朝、私は素晴らしい10マイルの走りをしました。嵐のおかげで、それは素晴らしいと曇りです。しかし、朝は本当に嵐ではありません！完全！！ 私の最新のビデオ アメリカのダートブックレビュー アメリカのダートブックレビュー その他のビデオ 0秒の12分7秒 次は マラソントレーニング4日目 01:21 ライブ 00:00 08:21 12:07 しかし、それはまだ信じられないほど暑くて湿っているので、私が見つけることができるすべての水の噴水で停止します。今日、私はPublixに2回停止しました。実際、島の2つの異なるPublixの場所です。はい、私はまったく汗で濡れた食料品店に歩いて行く嫌な混乱のように見えます。 「私は6マイルで、90度の外にあるのですが…」を明らかにしたいと思いますが、誰も本当に気にしません。 走った後、私はブランチに取り組みました。毎年、ベンの家族はエレガントなホテルの1つでブランチに行くことを利用しています。その後、昨年閉鎖されたので、私はブランチを作っていたので、伝統を引き起こすかもしれません。 （昨年のブランチです。） 今年、私はワッフル、卵、チーズ、ベーコン、ハッシュブラウンを作り、フルーツを提供するスイカのボウルを作りました。 ストロベリートッピング、シロップ、PB、ホイップクリームを備えたワッフルステーションの合計を作成しました。これはその日のヒットでした!!私は誰もがワッフルとトッピングの選択について信じられないほど興奮していたと信じています。それはまるで「本当の」ブランチのようなものです。 私はたくさんのワッフル、卵、ハッシュブラウンとベーコンを焼いたのと同じように、ミッションに参加していました。ワッフルを暖かく保つことに少し不安がありましたが、燃えていないので、他の人を調理しながら毎回ビットのためにオーブンに入れておきました。私はいくつかのものでそれを翼にしていることについて考えて、それがうまくいったと信じています。 昼間はぶらぶらしていましたが、予想外に終端アラームが消えました。最初はそれがハリケーンの警告であると信じていましたが、その後、インターコムについて声明が出てきました。 休暇中にホテルを避難しなければならないときはどうしますか？ アイスクリームを手に入れましょう！ （私は、終末が本当に大きなダメージを与えたとは思わない。それは、部屋の1つではなく、ユーティリティワードローブで電気的終端であるように見えた。） 質問：どんなタイプのアイスクリームを手に入れますか？ Mint nチップが望まれましたが、ムーストラックを手に入れました。 ワークブックを送ってください 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： ディズニーワールドハーフマラソンレースの要約と写真 ディズニーワールドハーフマラソンレースの要約と写真 ディズニーワールドハーフマラソンレースの要約、評価、写真の実行。ディズニー優先レースプログラムの写真を実行します 旅行のアイデアとサンフランシスコの休暇からの物語 旅行のアイデアとサンフランシスコの休暇からの物語 サンフランシスコからの旅行のアイデア。私の夏休みからの旅行とサンフランシスコカリフォルニアの好ましい場所からの旅行 ボストンマラソンの週末1日目から最高の10枚の写真 ボストンマラソンの週末1日目から最高の10枚の写真 ボストンマラソンウィークエンドの要約。ボストンマラソンエキスポ、フード、サーフェスライン、ラン、ホテルからの楽しみ。 BAA 5Kレースと会う 2021年のマルコ島フロリダでの実行 2021年のマルコ島フロリダでの実行 フロリダのマルコ島で走る場所。 Traveのアイデアを実行していますリンと夏のビーチ旅行。 Florida Runブログと ハーフマラソンウィークエンドのラスベガス料理とパリホテルの写真…

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告白木曜日 – ヨーグルト・ブレス

告白＃1：私は今日、2011年にこの人と一緒に建設しました。 私の最新のビデオ マラソントレーニング3日目 マラソントレーニング3日目 その他のビデオ 51秒の0秒 次は それから彼女はいなくなった – 書評 04:20 ライブ 00:00 08:21 00:51 ええ、私は前回AEDと一緒にいなかったので、今日はもう1つ赤十字CPRクラスを受講しなければなりませんでした。失敗。主要な時間と金銭的失敗。 告白＃2：最近では常にrid慢なサラダであることを考えると、昼食についてブログを書くことを考えています。 *Vitatopの側面で。 告白＃3：私は授業中にハンドバッグにこのチョバニを持っていましたが、それを食べるのも恥ずかしかったです。天国は、ヨーグルトの息をしてCPRマネキンでメイクアウトします！だから、私は昼食と一緒に食べました。 告白＃4：あるとき、私はチーズバーガーのような味の人と一緒に構築しました。私は当時菜食主義者でした。または、少なくとも私は唾を吐き出したセッションの後でした 記録のために、それがフライドポテトだったら気にしなかったでしょう。言ってるだけ’… 告白＃5：私は「私は「オーバー」フルーツだと信じています。リンゴや梨のようなものが、血糖値のスパイク、秋、そして過剰食事を活性化するだけでなく、りんごのようなものを観察しました。ブー。 心配しないでください、私はそれを永遠に背にすることはありません。この夏、これが再び起こっていることを期待できると確信しています。とりあえず、私は大幅に削減しています。 告白＃6：私が待ち望んでいるもう一つがやってくることを本当に期待して、本当に素晴らしいチャンスを断りました。私はそれに心配しています。 告白＃7：私の午後のトレーニングは、ジリアンのシュレッドではなく4マイルの散歩でした。 告白＃8：私の胸は毛深い。しかし、それは主に私のネコ科人が私のブラジャーとティーシャツの上に横たわるのが好きで、着る前にそれらを洗濯しません。 告白＃9：私は「ゲームに頭を上げる」ために本当に要求しています。私は最近自分自身について何でも疑っています。 告白＃10：ブログを読むことを支持して演奏しなければならない「責任ある」ことを頻繁に無視します。しかし、誰がそうではありませんよね？ 告白するものはありますか？ ワークブックを送ってください 保存 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき ピン シェア 郵便 シェア これらを選択してください： 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン 10週間のトレーニング計画とレースパッキングリストとヒントのハーフマラソン ハーフマラソントレーニングプラン。ランニングとストレッチ日を伴う無料の10週間のハーフマラソンルーチン。トレーニング中に何を食べるべきかだけでなく、レース当日の梱包リスト 私が一日で食べるもの – ランナーのために 私が一日で食べるもの – ランナーのために ランナーによる1日のビデオで食べるもの。いつか朝食、昼食、夕食、スナックの食べ物の日記。さらに、私の好みの製品食品に関するアイデア ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか ランナーのための最高級のプロテインバー – 走った後、前に何を食べるべきか…

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